La colchoneta de pilates
La colchoneta de pilates o mat work es un gran aparato mas asequible para todos que Joseph Pilates inventó. Bueno en realidad el NO inventó la colchoneta sino que creó una serie de ejercicios a realizar sobre ella. Lo definimos como otro aparato y la dividimos por destrezas o niveles. Los cuales vamos enseñando al alumno progresivamente según sus necesidades y siempre si es posible empezando a trabajar con el alumno en el Reformer Universal.
En mi opinión el trabajo en la colchoneta es pura contrología ya que utilizas todo tu cuerpo para realizar los ejercicios y no tienes ningún aparato que te ayude a realizarla. Estas tu, la colchoneta y las indicaciones del profesor. Así que hay que escuchar bien y no perderse en el camino. De ahí que crea que es pura Contrología. Lo lógico en una sesión de pilates es empezar en el Reformer y a continuación escoger tan sólo 2 o 3 ejercicios de colchoneta que necesite esa persona.
La aparición del trabajo en colchoneta fue posterior a la aparición del primer Reformer. El trabajo en colchoneta es tan fundamental como el que hacemos en el Reformer. Una excelente clase de Pilates siempre incluirá un trabajo inicial en estos dos aparatos.
Para las personas de edad avanzada o con lesiones es más fácil realizar los ejercicios así que se realizan sobre el “Cadillac”. Alguno de los ejercicios es mejor introducirlos en la colchoneta antes de realizarlos en el Reformer.
A veces me preguntan que fue antes, la colchoneta o el Reformer. Muy fácil el Reformer lo patento en 1924 y el libro de la colchoneta fue publicado en 1945.
Decir que la colchoneta que enseñamos en un estudio de pilates es muy diferente al de los gimnasios y demás. Ya que, aparte de que tenemos mas herramientas para enseñarla bien, los aparatos, realizamos los ejercicios desde otro punto de vista condicionados por en numero de personas en clase, habilidades que se van adquiriendo poco a poco, etc.
