Black friday pilates, una fecha muy esperada
Black Friday pilates, una fecha muy esperada. Black Friday pilates es una fecha muy esperada por los amantes de las compras, ya que ofrece grandes descuentos en una amplia variedad de productos. Sin embargo, en lugar de gastar dinero en artículos materiales que pueden perder su valor con el tiempo, ¿por qué no considerar regalar […]
Corrector de pies de Pilates
Corrector de pies de Pilates o Foot Corrector El corrector de pies de Pilates fue el primer aparato que Joseph Pilates creó y patento. Este aparato fue el comienzo de la contrología que hoy conocemos. Se diseñó para aumentar la fuerza y flexibilidad del pie, así como para favorecer la elevación del arco plantar. Pero […]
Las tablas de Pilates
Las tablas de Pilates Las tablas de Pilates son pequeños aparatos utilizados por Joseph Pilates para realizar algunos ejercicios. Algunos de ellos desconocidos incluso como su historia. Tabla del águila extendida Es una tabla que coloco en el Cadillac para realizar un ejercicio que se llama Águila Extendida o Spreed Eagle. También se puede utilizar en […]
Las barras de Pilates
Las barras de pilates Las barras de pilates son unos de los pequeños utensilios en forma de barra o palo que Joseph Pilates usaba en sus clases para realizar algunos de sus ejercicios. Estos son: Los palos de la colchoneta o Mat work que sirven para hacer el Roll Up o rodar hacia delante. Ayudan […]
El lenguaje en Pilates
El lenguaje en Pilates El lenguaje en pilates es de gran importancia así que me gustaría resaltar su correcto uso y su correcta traducción del idioma original, el inglés. Joseph H. Pilates defendía un lenguaje preciso, claro y natural para impartir su método. Un lenguaje que se pueda entender, directo, sin tecnicismos anatómicos hasta simple, […]
Por qué hacer pilates con aparatos
Por qué hacer pilates con aparatos Por qué hacer Pilates con Aparatos, muy sencillo, es la única manera de desarrollar un buen trabajo difícil de obtener en la colchoneta sin la ayuda de los muelles. Al mismo tiempo, la colchoneta refuerza y complementa el trabajo de los aparatos. Por eso creo que es lo ideal, […]
El Cadillac de Pilates
El Cadillac de Pilates El Cadillac de Pilates fue una de sus ultimas creaciones, apareciendo sobre los años 50 y su nombre original era La mesa o mesa camilla. Es el resultado del trabajo de Joseph Pilates durante años de creación. Combinando en él varios de sus inventos como la Cama de rehabilitación o la cama […]
The benchmat de pilates
The benchmat de pilates The benchmat es un aparato que Joseph Pilates desarrolló, produjo y enseñó en su estudio de Nueva York durante muchos años. Existe una lista de ejercicios específicos que sólo se pueden realizar en un benchmat debido a sus características especiales. Estos ejercicios tienen instrucciones escritas por Joe, imágenes que describen cómo […]