Fit-ball
Fit-ball La mayoría de nosotros, después de llevar mucho tiempo entrenando nuestros músculos, nos quedamos estancados en la evolución, y es que solemos caer en la rutina y en la monotonía. Para seguir evolucionando debemos sorprender a nuestro cuerpo con nuevos ejercicios. Una buena opción es la utilización de fit-ball en nuestros entrenamientos. Entrenar con […]
Joseph Hubertus Pilates
Joseph Hubertus Pilates Joseph Hubertus Pilates nació en Mönchengladbach, Alemania, en 1883. Muy cerca de Düsseldorf. De orígenes muy humildes, miembro de una familia numerosa, padre cerrajero y cuidador de los aparatos de un gimnasio y madre, al parecer, le gustaban los remedios caseros para sanar. Esta constatado que desde niño se cambio muchas […]
Bandas elasticas
Bandas elasticas Los nuevos materiales han convertido a los antiguos tensores con muelles en novedosas gomas o bandas elasticas (theraband). Haciendo más fácil tanto su uso como el diseño de mas ejercicios. Las bandas elásticas nos permiten mejorar la fuerza y la resistencia muscular de una manera poco traumática, sencilla y portable. Se disponen de […]
Pilates y foam roller o rulo
Pilates y foam roller o rulo Pilates y foam roller, en las clases de Pilates utilizamos varios aparatos pequeños que llamamos «prop», estos elementos son el condimento perfecto para una clase de Pilates mat. El Foam Roller comenzó a ser usado en el mundo de la fisioterapia y la rehabilitación como herramienta para movilizar la […]
Mi vida deportiva
Mi vida deportiva Mi vida deportiva comienza hace ya un montón de años en un pequeño pueblo de Navarra, Cortes, donde nací. Tenía 20 años y trabajaba en una fábrica de fundición de bañeras, cuando me interesé por el deporte. Con mi nuevo coche, recién estrenado, me dirigí a un centro deportivo de Tudela, […]
Presentación del Blog de Pilates
Presentación del blog de pilates Empiezo este blog de pilates con la intención de dar a conocer todo lo relativo a este método tan famoso. Haré hincapié en su historia, sus beneficios y las progresiones necesarias para llegar a ejecutar perfectamente los ejercicios que ideó Joseph Pilates, con el fin de realizar una tabla precisa, […]
David Belio
David Belio ¿Quieres conocer un poco más sobre David Belio? Pues te contaré que mi historia deportiva comienza hace ya unos cuantos años en un pequeño pueblo de Navarra, Cortes, donde nací. Tenía apenas 20 años y trabajaba en una fábrica de fundición de bañeras, cuando me empecé a interesar por el deporte. Con mi nuevo […]