Pilates y el dolor de espalda

¿Por qué Pilates ayuda a las personas con dolor de espalda? Los ejercicios de Pilates son hoy comunes en los centros de terapia física. Los traumatólogos, kinesiólogos y fisioterapeutas recomiendan hacer Pilates. «Mi espalda solía dolerme todo el tiempo y ahora ya no me siento así», es una frase que escuchamos constantemente de mucha gente […]
10 sesiones, 20 sesiones, 30 sesiones de pilates

10 sesiones, 20 sesiones, 30 sesiones de pilates 10 sesiones, 20 sesiones, 30 sesiones de pilates, seguro que has escuchado y/o leído esta cita una y otra vez. ¿De qué trata y es realmente así? Sabes que cuanto más a menudo haces Pilates, más rápida e intensamente ves y sientes la diferencia en tu cuerpo. […]
Tras la muerte de Joseph Pilates

Tras la muerte de Joseph Pilates Tras la muerte de Joseph Pilates en 1967, no dejó testamento ni designó ninguna línea de sucesión para el trabajo a llevar a cabo con el «Pilates». Sin embargo, su trabajo se mantendría. Clara continuó operando lo que se conoce como el «Pilates Studio» sobre la Octava Avenida de […]
Mitos y verdades de pilates

Mitos y verdades de Pilates Mitos y verdades de pilates, la creciente popularidad del Pilates es algo maravilloso, pero como en el juego Teléfono Roto (donde el significado de una frase se va distorsionando de boca en boca), mientras se pasa la voz acerca de la actividad, al mismo tiempo se afirman algunas ideas sobre la […]
Pilates para hombres

Pilates para hombres ¿Es el Pilates útil para los hombres? Muchos han tenido, desde siempre, cierta reserva acerca de esta pregunta. Después de todo, ¿por qué no lo sería? Pilates fue iniciado por un hombre, Joseph H. Pilates; ha sido un vehículo de entrenamiento para atletas de élite, hombres y mujeres, por más de 50 […]
Los beneficios Pilates

Los beneficios Pilates Los beneficios Pilates son evidentes y han sido refrendados por médicos especialistas y fisioterapeutas. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como […]
Aro pilates o Magic Circle

Aro Pilates El aro pilates es el único prop verdadero de Pilates, es decir, este si que lo invento Pilates. Se dice que cuando le mando construir a su hermano el barril ( que fue uno de cerveza ) con las argollas del mismo empezó a trabajar y le fue dando forma. Y desde entonces […]
Swan dive zambullida del cisne

Swan dive zambullida del cisne Swan dive zambullida del cisne es uno de los ejercicios de Pilates más bonitos de ver, pero muy difícil de ejecutar correctamente. Para su ejecución has de que tener muy claros los conceptos de Pilates pero sobre todo prima la fluidez. Trata de aprovechar la energía y mantenerla en movimiento. […]