Double leg stretch o estiramiento de ambas piernas
Double leg stretch o estiramiento de ambas piernas Hoy os presento en ejercicios de pilates – Double leg stretch o estiramiento de ambas piernas. Ejercicios de Pilates para fortalecer el «centro de energía» y los glúteos. Estira los músculos de las caderas, las piernas y la zona lumbar, y trabaja la articulación de los hombros. […]
Constancia por María José
Constancia por María José Constancia, yo hago pilates porque LO SIENTO , LO VIVO y mi cuerpo y mi mente LO NECESITAN. Gracias a él me siento fuerte. Me genera energía positiva para todo el día y disfruto intensamente con él con constancia. Salgo de una clase de pilates con la sensación de que […]
Perseverante
Perseverante Gracias al Método Pilates y a que con tu GRAN INVALUABLE PROFESIONALIDAD, que te simboliza, gracias a tu gran guía de apoyo y consejos. He conseguido cada día tener la necesidad de interiorizar el ejercicio. Esforzarme por llegar a esa meta perseverante y tener la gran satisfacción de vivir el movimiento.
Sólo una palabra: Planificación
Sólo una palabra: Planificación Para mi el Pilates ha sido todo un descubrimiento y ahora no concibo mi vida sin él (parezco una adicta,je,je). Lo descubrí después de mi primer parto y me ha ayudado mucho a sentirme mejor, más esbelta, más firme, a dejar de tener dolores de espalda, a recuperarme mucho de los […]
La consciencia
La consciencia Para mi la sesión de Pilates es el momento que tomo consciencia de cómo estoy,a todos los niveles. Cómo me voy «modelando» a nivel físico. Localizando tensiones, limitaciones. Y soltando esas tensiones, pienso mejor, y eso me ayuda a planificarme en las tareas a corto plazo, para el resto de la jornada. Incluso […]
Las sensaciones de Pilates
Las sensaciones de Pilates Las sensaciones que siento con Pilates, aunque siendo novata no sé si saldrá mucho. Partiendo de que soy una persona nerviosa en la que nunca han funcionado las técnicas de relajación y de ese espectro. Podría decir que con el Pilates es lo máximo que me he podido acercar a ese […]
Una mujer muy constante.
Una mujer muy constante. En primer lugar, muchas gracias por hacerme sentirme bien constante y a gusto conmigo, con tus clases. Bueno, lo mío tampoco es contar mucho y sobre todo escrito, me da corte, pero voy a intentarlo. En relación a las clases de pilates, puedo decir que es la actividad que más me […]
Pilates Gives Back: Master Class en la playa con Rocío Cárceles
Pilates Gives Back: Master Class en la playa con Rocío Cárceles Pilates Give Back, no tengo una mejor forma de estrenar esta sección que con un evento de semejante magnitud y encima de la mano de Rocío Cárceles! La calidad del evento está más que asegurada, no hace falta ninguna aclaración. Si encima te digo […]