Comentarios en: Roll up o rodar hacia delante https://davidbelio.es/roll-up-o-rodar-hacia-delante/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=roll-up-o-rodar-hacia-delante Certificado Internacionalmente en el Método Pilates Clásico - Clases Personales de Pilates con Aparatos originales de Pilates. Sat, 18 Apr 2020 11:54:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Iñaki https://davidbelio.es/roll-up-o-rodar-hacia-delante/#comment-103180 Wed, 09 Mar 2016 12:53:07 +0000 http://www.davidbeliopilateszaragoza.com/2013/02/roll-up-o-rodar-hacia-delante/#comment-103180 Hola David, gracias por el post, aunque te escriba al cabo de 3 años!!
La verdad es que intento hacerlo pero una vez levanto cervicales y las vértebras más cercanas al cuello, me quedo clavado y no puedo elevar el tronco. Tengo poca flexibilidad lumbar pese a no llegar a la cuarentena. ¿Qué debería hacer para poder estar en disposición de llegar a realizar el roll-up? La verdad es que es algo frustrante ver como prácticamente todo el mundo lo hace y yo me quedo clavado 🙂

Gracias!!

]]> Por: Marta N. https://davidbelio.es/roll-up-o-rodar-hacia-delante/#comment-130 Tue, 07 May 2013 15:31:33 +0000 http://www.davidbeliopilateszaragoza.com/2013/02/roll-up-o-rodar-hacia-delante/#comment-130 Hola David!
Acabo de mirar este video para ver cómo colocas los brazos al subir. Me ha quedado superclaro! Por cierto que este ejercicio me encanta, me hace crujir toda la espalda si ese día la tengo un poco tensa. Y como es tan fluido deja buena sensación.

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